Atunci când lucrez cu clienții/clientele mele urmăresc modul cum se raportează aceștia la o anume realitate dincolo de convingerile limitative reieșite din limbaj, sau propriile mecanisme de apărare dezvoltate, sau forma de atașament dezvoltată în prima copilărie, etc. Astăzi vin cu o povestire spre tine și câteva lămuriri despre reframing sau schimbarea perspectivei ce o…
Categorie: life&business coach
𝑺𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒗𝒔. 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆
Ceea ce construiește stima de sine, este obținerea respectului de sine și a te pune pe primul loc în viața ta, și poate fi, dacă nu ai fost obișnuit cu asta cel puțin până acum, Everestul vieții tale. Acest aspect se relevează mai pregnant în relație de cuplu. Am făcut totul, mi-am dorit să fiu…
Poveste de Crăciun – Vindecarea copilului interior
„𝑷𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒑𝒆𝒓𝒊 𝒑𝒆 𝒕𝒊𝒏𝒆, 𝒂𝒊 𝒏𝒆𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒕𝒆 𝒅𝒂𝒊 𝒅𝒊𝒏 𝒄𝒂𝒍𝒆𝒂 𝒕𝒂!” Și să-ți asculți vocea interioară. Îmi amintesc că atunci când am citit pentru prima dată această propoziție era în capul meu un soi de dedublare a ființei mele. Percepusem mesajul ca un soi de luptă contra SINELUI MEU. Îmi propusesem să…
OAMENI ȘI CACTUȘI
Am o „Școală de cactuși”. Știu, te vei fi gândind oare ce mai înseamnă și asta. Acum mai bine de zece ani în urmă, după conectarea la Balcic, cu grădina reginei Maria de pe faleza abruptă a Mării Negre, o grădină plină de cactuși, arbuști și flori extraordinare, mi-am dorit să am un cactus și…
”Modelul” familiei în comunicarea defectuoasă
Mulți, foarte mulți ani, m-am acuzat că nu am fost sau nu am știut cum să fiu o mamă bună, cum să comunic cu copiii mei și nu numai (includ aici angajați, colaboratori, soț, părinți, rude) și apoi am studiat, am mers la foarte multe cursuri de comunicare asertivă, programare neurolingvistică NLP, persuasiune, etc. Răneam…
𝟑𝟎 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟐 – 𝐔𝐍 𝐍𝐎𝐔 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓 𝐃𝐄 𝐂𝐑𝐎𝐀𝐙𝐈𝐄𝐑𝐀̆, 𝐒𝐅𝐀̆𝐑𝐒̦𝐈𝐓 𝐃𝐄 𝐀𝐍 𝐒̦𝐈 𝐏𝐑𝐀𝐆 𝐃𝐄 A𝐍𝐔𝐋 𝐍𝐎𝐔
Am să încep cu o concluzie, una din cele pe câte le-am parcurs în 2022: 𝑵𝒆𝒇𝒆𝒓𝒊𝒄𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒏𝒐𝒂𝒔𝒕𝒓𝒂̆ 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂̆ 𝒗𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒏 𝒎𝒂𝒈𝒏𝒆𝒕𝒊𝒛𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒍, 𝒅𝒆 𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒕, 𝒅𝒆 𝒎𝒂̆𝒔̦𝒕𝒊, 𝒅𝒆 𝒆𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆𝒕𝒆 𝒍𝒖𝒄𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒄𝒖 𝒎𝒊𝒈𝒂𝒍𝒂̆ 𝒍𝒂 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖 𝒆𝒔̦𝒕𝒊 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒖𝒔 𝒔𝒂̆ 𝒓𝒆𝒏𝒖𝒏𝒕̦𝒊 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒂̆ 𝒅𝒂𝒄𝒂̆ 𝒂𝒔̦ 𝒓𝒆𝒏𝒖𝒏𝒕̦𝒂 , ”𝑬𝒖 𝒄𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒊 𝒔𝒖𝒏𝒕?”… 𝑨𝒔𝒕𝒂̆𝒛𝒊, 𝒅𝒊𝒏 𝒏𝒐𝒖 𝑮𝒂𝒍𝒗𝒆𝒔𝒕𝒐𝒏 𝑻𝒆𝒙𝒂𝒔, 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖…
Jurnal de călătorie – despre limite și divinitate
Mulți ani am trăit la limită. La limita existenței, la limita efortului fizic și intelectual, la limita financiară… Acum douazeci si câțiva ani in urmă, mă mutam dintr-o casă în alta în Brăila și-mi spuneam ce bine era dacă mă ajutau și pe mine părinții, că pe alte coIege, cunoștințe, neștiind pe-atunci că cel mai…
DESPRE PERCEPȚIA NOASTRĂ ASUPRA REALITĂȚII
𝑴𝒖𝒍𝒕 𝒕𝒊𝒎𝒑 𝒂𝒎 𝒊̂𝒏𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂𝒕 𝒔𝒂-𝒎𝒊 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒊𝒄 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒕 𝒄𝒆𝒆𝒂 𝒄𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒕 𝒊𝒏 𝒓𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒄𝒖 𝒄𝒆𝒊𝒍𝒂𝒍𝒕̦𝒊 𝒐𝒂𝒎𝒆𝒏𝒊, 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒑𝒕 𝒄𝒆𝒆𝒂 𝒄𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒊𝒆𝒄𝒕𝒂𝒎 𝒅𝒊𝒏 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕̦𝒊𝒂 𝒄𝒖 𝒑𝒂̆𝒓𝒊𝒏𝒕̦𝒊𝒊 𝒎𝒆𝒊. Si după mulți ani de investigații, vreo 8, am ajuns în cele din urmă la o concluzie acceptată de Ego-ul meu in cele din urmă. Și ți-o spun…
E mai greu să fii 99% decât 100%
E mai greu să fii 99% decât 100% Cum sună asta pentru tine? Când am citit pentru prima data propoziția era un nonsens total pentru mine. Și am mai citit-o odată și încă odată, până când ceva a făcut ,,trink!” Mă vedeam pe mine acum 3 ani când eram implicata în mai mult de 4-5…
INVITAȚIE LA RETREAT
„Mămică, pune frână mamă! Trăiește tu mamă și pentru mine, că n-am știut să trăiesc!” Acestea au fost ultimele cuvinte ale mamei mele înainte de a pleca dincolo. Mi-au răsunat mulți ani , și acum încă îmi mai răsună aceste cuvinte în memoria celulelor mele… Un mesaj ce pentru mine, o femeie cu 2 joburi…
Psiholog Oana Țogan 