Psihologie – Psihoterapie

Psihoterapia este o metodă folosită de cei care vor să evolueze, să se autodescopere sau să dezvolte noi metode de creștere a relațiilor interpersonale. Scopul acestei metode este de a te ajuta să depășești situația dificilă cu care te confrunți. Prezența în cabinetul psihologului poate fi cerută de o evaluare clinică și psihodiagnostic, fără a însemna neapărat că te adresezi cu o patologie psihiatrică.

Prin psihoterapie înțelegi cauza stărilor actuale, problemelor cu care te lupți. Prin ajutorul specializat, dezvolți modalități individuale de gândire, simțire și acțiune fiind un proces bine stabilit.

Printre alte beneficii ale psihoterapiei, îți pot enumera:

  • sprijin profesional
  • program flexibil și disponibilitate în alegerea orei de psihoterapie
  • confidențialitate și siguranță
  • alegi metoda preferată de a susține ședința: un apel online ( cu sau fără video) sau în cabinet
  • obții echilibru emoțional și încredere în propria persoană.
  • îmbunătățești modul personal de a trăi și indirect influențezi pe cei din jur.

Terapia individuală

Terapia individuală poate fi de 1 la 1, în cabinet, dar și online. Avantajele celei din urmă constă în:

  • stabilirea contactului rapid cu terapeutul;
  • câștigi timp;
  • ședința se desfășoară într-un mediu familiar și confortabil ție;

Psihoterapia te poate ajuta dacă:

  • ai relații sociale dificile;
  • provocările în plan profesional ți se par de netrecut;
  • îmbrățișezi foarte des poziția de victimă;
  • ai probleme în viața sexuală;
  • te confrunți cu pierderea/despărțirea;
  • în depresii;
  • ai sentimente/emoții negative care pot duce la scăderea nivelului energetic și vibrațional;
  • ai simptome psihosomatice;
  • ai dificultate în asumarea răspunderii/luarea deciziilor;
  • abuzuri;
  • anxietate;
  • atacuri de panică;
  • înclinație spre criticism exagerat.

Platformele folosite sunt WhatsApp sau Skype, Zoom și Messager-FaceBook, cu sau fără conexiune video.

Terapia de grup

Terapia de grup oferă un cadru special dedicat persoanelor dispuse să lucreze cu ele însele prin surprinderea reacțiilor, stărilor și trăirilor.

Interacțiunea cu ceilalți membri ai grupului te ajută să dezvolți sau să descoperi modalități noi de construire a relațiilor interpersonale armonioase și eficiente.

Obiective:

  • îmbunătățirea relațiilor interpersonale;
  • îmbunătățirea comunicării;
  • experimentarea unor atitudini/roluri noi;
  • exprimarea directă, onestă și autentică a propriilor sentimente în relații;
  • creșterea autentică a stimei de sine;
  • autocunoașterea – emoții, trăiri, frici, angoase (puncte forte/puncte slabe);
  • schimbare personală;
  • susținere reală din partea grupului;
  • accesarea creativității și spontaneității.

Cui se adresează?

  • persoanelor cu dificultăți în relaționare pe plan social și profesional;
  • persoanelor cu tendința de autoizolare;
  • persoanelor cu stări de anxietate, tristețe și deprimare, cu un nivel ridicat de sensibilitate emoțională, timide;
  • persoanelor care vor să îmbunătățească relațiile cu ceilalți dar și cu EU-l propriu.
  • persoanelor cu boli cronice care își doresc integrarea într-o comunitate similară cu care să se indentifice;
  • femeii abuzate;
  • persoanelor ieșite din detenție care au nevoie de suport pentru integrarea socială;
  • părinților ai căror copiii suferă de buling sau afecțiuni medicale precum cancer

Psihoterapia de grup pentru copii și adolescenți

Se adresează celor care doresc:

  • dezvoltarea creativității;
  • activarea și dezvoltarea spontaneității;
  • dezvoltarea capacității de relaționare;
  • dobandirea unor conduite afective adecvate (familia-societatea-școala);
  • dezvoltarea capacității empatice și de exprimare afectivă.

Fericirea este rezultatul unui proces asumat