Ce pot să vă mai spun….. Soțul a spus că mă lasă o dată pe an să merg în tabără cu dumneavoastră M-am intors alt om. Schimbarea s-a produs ușor, fără să îmi dau seama. Am redevenit femeia de care s-a îndrăgostit, caldă, afectuoasă, iubitoare…ce avea timp pentru ea, pentru el…. și pentru noi!!! Sunt…
Autor: terapiedeechilibru
Scrisoare de la Gabriela (cea veche): Oana Togan, psiholog și terapeut din Pascani-iasi
Când propriile greutăți devin vocație și destin….
Adult fiind, în momentul în care aveam de toate dar simțeam că nu am nimic, a venit momentul trezirii. Moartea mamei mele m-a trezit și mai tare. Pe atunci eram cu două joburi (am avut și trei in același timp, aveam de recuperat 10 ani grei de neajunsuri si de stat prin chirii) intre timp…
Exercițiu de AUTOCOACHING.
Astăzi vreau să îți propun un exercițiu simplu. Te asigur că nu îți va lua mai mult de o jumătate de oră din zi, totul e să nu fii deranjată de pisică, copil, soț, etc. Alege un moment potrivit al zilei și răspunde pe-ndelete la următoarele întrebări: -Ce evenimente notabile s-au întâmplat astăzi în viața…
Yoga inimii
Freamătul sacru al inimii noastre e o viață plină de inimă. Fără inimă e dispersare. Ne putem amăgi că trăim stând în castele desprinse și izolate de lume, dar uităm că lumea suntem noi și noi fără lume de fapt nu existăm. Poate fi cel mult o claustrare forțată datorată golului imens din noi și…
SINDROMUL IMPOSTORULUI
Încercând să-mi explic și traduc toată această problemă existențială în ciuda figurii de succes ce o am aparent, percepută în memoria colectivă a comunității în care trăiesc ca fiind a unei femei puternice căreia îi reușește orice, am studiat mult asupra fenomenului. Chiar am trecut printr-o nouă licențiere, în psihologie, după economie și asistență medicală…
STIMĂ DE SINE ȘI FEMINITATE CONCEPȚII DESPRE: ÎNCREDEREA ÎN SINE, IUBIREA DE SINE
Ca urmare a seminarului ținut live pe facebook în grupul de suport – psihologie feminina ce l-am inițiat „De dragul tău femeie” (https://www.facebook.com/groups/377453656143995), a luat naștere acest articol, ca parte a informațiilor oferite de 1 Martie ca mărțișor. Multe dintre noi am pierdut legătura cu universurile noastre de glorie, capricioase și specific feminine în favoarea…
DESPRE COPILUL INTERIOR – preambul de 1 Iunie
Îmi place să cred că nu sunt un psiholog „făcut doar din cărți”. Viața însăși a avut grijă să-mi ofere numeroase lecții și m-a determinat sa fiu nevoită să gestionez trăiri, evenimente copleșitoare, dintre cele mai puternice și pe care uneori nu le-am gestionat așa cum aș fi dorit. Pentru că tot mai multe dinamici…
În luna iubirii iubește-te pe tine
În luna iubirii iubește-te pe tine pentru a avea relații împlinite. Nu e așa că sună nițel contraintuitiv? Spui adesea ca iubirea e despre celălalt. Îl iubesc pe x y z dar iubirea este și despre tine și nu e vorba despre a fi narcisist, asta e o altă capcană în care poți pica. Iubirea…
DRUM BUN 2020 BUN VENIT 2021!
BILANȚ DE AN 2020 Acum un an, pe 30 decembrie am decis că e musai să-mi găsesc tihna, liniștea, împăcarea, echilibrul, cu mine însămi și lumea întreagă. Cine nu a îngrijit vreodată un părinte, bătrân sau bolnav, ori toate acestea la un loc, și nu l-a însoțit spre Marea Trecere, poate nu va putea înțelege…
Psiholog Oana Țogan 