DE CE FAC CEEA CE FAC?
Am fost intrebata de o persoană cunoscută, intrigata de postarile mele, de ocupatiile mele din ultimii 10 ani.
Adica PSIHOTERAPEUT in principal la https://www.facebook.com/psihologOanaTogan , dar și trainer de feminitate, https://www.facebook.com/share/1F7wqTEFzz/ lucrul cu tinerii in terapii de grup, adictii in reteau nationala de suport a asociatiei ZI DE BINE a Melaniei Medeleanu, psihooncologie, angajata in invatamant și alte cele, din ce vezi la mine pe profil.
O sa zici ca ma laud.
Chiar nu, dar acum realizez scriind cele de mai sus ca doamna ce e era contrariata de cate fac si nu mai intelegea ce sunt, avea dreptate. Uneori realizez ca e cam mult, dar in egala masura iubesc toate pe cate le fac. Iar pentru cineva ce a ajuns sa-si gestioneze destul de bine ADHD-ul posttraumatic, chiar e de ajutor sa nu ma plictisesc repede si sa jonglez mental in mai multe structuri.
E ca in „DIVERGENT” in viata mea, daca ai vazut filmul.
„Scoala e falimentara, dumneavoastră ce mai căutați acolo? Ați fost femeie de afaceri.”
Nu dezvolt acest subiect, ci un altul astăzi, însă va razbate răspunsul acelui ,,DE CE?”
Doar să ai ragazul să citesti cele ce urmează.
Astazi simt SA MA INTORC LA MINE, prin scris, si iti las si cateva informatii despre ceea ce inseamna lucrul cu oamenii, motivatia din spate si ce e ,,UN PARCURS TERAPEUTIC”, calea de a face ce faci si sa fii ,,cine” si ,,cum” esti pentru a trăi asumat, zi de zi.
Am un ragaz acum, dimineata, si in conexiune directa cu ceea ce s-a intamplat ieri, redau aici.
Am ținut vara aceasta mai multe webinarii gratuite, am demarat ,,SEZATORILE URBANE” in weekend, încep o nouă saptamana la scoala, cabinet si in tot acest timp ma gandesc si la clienti/e, elevi, si constat cu uimire cate preocupari existentiale au adultii dar si copiii.
Nu e ca si cum nu stiam, insa se adancesc problematicile.
Ii raspund astfel si cunostintei mele, daca va citi aici.
Multe femei m-au intrebat si despre ce parcurs ar trebui sa urmeze, spre a începe un nou capitol de viață, și elibera vise neimplinite dar si cosmaruri, vinovatie, rusine si multe altele asemeni.
Ma straduiesc, ca de fiecare data, sa creez si ofer informatii, materiale, sper, valoroase pentru voi. Astazi va fi despre ce reprezinta un proces terapeutic asumat si cosmaruri din viata si ce poti scoate din ele așa cum viata mi-a ingaduit să extrag și să fiu psihoterapeut astăzi după mai multe profesii.
Stiu ca un proces de introspectie poate fi anevoios, pot confirma acest lucru din propria munca cu mine ce o fac zilnic de mai bine de 15 ani,, mai ales cand simt ca tensiunea si presiunea tascurilor ma determina sa mai ies de pe șine, sunt om, nu uit asta, dar cine a spus ca lucrul cu Sinele este ceva facil?
Unii ar spune ca e doar pentru campioni/oane, barbati, femei asumate, ce-si dau voie sa se priveasca asa cum sunt, sa puna lupa pe momentul in care se afla, pentru a accede mai apoi un nou drum, vechi altfel: de a porni inapoi ACASA in sufletul sau.
Eu spun ca e pentru orice are curaj să privească drept in inima sa.
Nu multe persoane pot duce. Stiu asta din experienta. Intram, intr-un anumit moment din viata, in sedinte si ieseam cu viteza luminii cand vedeam ce e acolo. Asta de mai multe ori, pana am ramas intr-o terapie serioasa, de mai lunga durata, sa-mi cunosc adancul și întunericul ce-l purtăm și dadeam din când în când și in afara. Oameni dragi se-ndepartau, alții plecau de langa mine, iar eu repetam tiparul in mod inconștient și nu stiam de ce e astfel. La nivel inconștient ma aparam cand aparau momente ce le percepeam ca amenințătoare, deși poate nu erau in realitate, însă prin experiențele de viață trăite anterior, erau mecanisme de aparare. Astfel, iată cum agresivitate manifestă, fără sa-i gasim o scuze,( ci doar o explicatie), poate fi mecanism de aparare al celui ce o exprimă.
Știi, sigur ai practicat (!), ,,singură formă de aparare rămâne atacul.. „.
Revenind, orice iesire din zona de confort, din rutina, vine cu provocari si deranj.
Daca tu cauti formule miraculoase de una, doua sedinte maxim daca se poate, iti spun ca nu e decat o mare pacaleala.
Imi amintesc de o clienta care a venit in cabinet pentru ca-si dorea sa planga si nu mai putea. Avea 3 ani de cand nu varsase o lacrima si voia sa ma intrebe daca e normal. Traise momente crunte, si-ar fi dorit eliberarea lacrimilor, dar nu iesea decat tensiune si incordare accentuata. Intrase in freeze emotional. Inghet total.
Am pus cateva intrebari si suvoiul s-a pornit năprasnic. Toata intalnirea de o ora, a plans cand incetisor, cand mai dureros, uneori cu vorbe, eu nefacand altceva decat sa o contin. Sa fiu acolo martora si partasa la acest ritual de eliberare, pe care il astepta de atat de mult timp iar ea, intr-un gest de curaj, sa-și permita sa-l traiasca.
In actul terapeutic, daca cineva nu doreste sa mearga mai adanc in procesarea ranilor interioare, pentru ca incepe sa doara pe alocuri, sau il pune in dificultate, ( prin ceea ce descopera in întâlniri sau facandu-si ,,temele”), se scot umbrele la vedere.
Apoi le pun o oglinda ce-i obliga sa lase mastile sa cada, iar ei, clientii, daca nu sunt pregatiti sa se arate, renunta brusc, sau dispar din terapie pur si simplu, fara macar un mesaj de incheiere a colaborarii noastre.
Oricat de bland ar fi procesul, daca cel in cauza nu e pregatit sa-si asume, va renunta. Si e ok si asta.
Oricat de putin am sapat spre a descoperi comoara ce zace in interior, e mai mult decat nimic.
Unii trimit mesaj, dar considera ca terte persoane ce i-au consiliat le-au influientat decizia de a se opri. Uneori real, insa de cele mai multe ori, nu. Uneori preoti. Alteori terapeuti ce le spun sa nu acceada cursurile ce le propun, fie de feminitate fie de autocunoaștere și dezvoltare personală, reechilibrarea.
Inclusiv acest gest final, spune foarte multe despre cel in cauza dar si despre acei preoti, terapeuti.
Atata timp cat vei dormi in camera cu niste scheleti in dulap, nu te astepta sa ai visuri pe norisori si sa te miri de ce nu se opresc cosmarurile.
Iata ce spune stiinta de aceasta data despre analiza cosmarului propriei vieti dar si a celui din vise.
În psihanaliză, coșmarurile sunt privite ca o „fereastră” către conținuturile inconștiente și către conflictele nerezolvate ale psihicului. Mai exact:
Freud
• Pentru Freud, visele (inclusiv coșmarurile) sunt „calea regală către inconștient”.
• Ele exprimă dorințe reprimate, travestite de cenzura psihică.
Exemplu: un coșmar poate să exprime o dorință puternică, dar refulată, prezentată în vis ca ceva periculos sau intolerabil.
Jung
• Pentru el, coșmarurile sunt mesaje ale inconștientului colectiv, menite să aducă în fața conștiinței aspecte ignorate sau respinse din propria personalitate („umbra”).
• Nu sunt doar expresia unui conflict reprimat, ci și o invitație la transformare și integrare interioară.
Apoi, o preocupare constantă din viața ta asupra unui aspect ce poate parea ,,un cosmar ce nu se mai opreste” poate fi un mesaj important din inconștient: fie o dorință reprimată, fie o traumă care cere integrare, fie o parte a Sinelui ignorată care vrea să fie recunoscută.
Si orice metoda terapeutica care te duce mai aproape de tine, fie meditatie ghidata, hipnoza, (acolo unde psihicul permite), sau teste proiective, artterapie, neurografica, NLP, etc, va scoate la suprafata cauza dezechilibrului din viata ta.
Metodele ce le folosesc?
Recunosc, unele sunt atipice poate. Sa vorbesti cu tine in oglinda in cabinet, cu scaunul pe care sta o papusa, figurina, sa desenezi, colorezi ca atunci cand erai copil, sa scrii scrisori mortilor, poate suna a ciudatenie, dar te asigur ca sunt metode terapeutice validate stiintific, chiar daca nu sunt prea populare.
Imi amintesc cum in primul an de casnicie, ma trezea sotul meu din somn in timp ce eu vorbam si plangeam in hotote. Ii lua cateva minute bune sa ma convinga ca am visat.
Daca nu ai facut pana acum testul ACE din internet, iti spun doar ca din cele 8 sau 10 traume descrise acolo, depinde de sursa ce o accesezi, doar una nu am bifat-o, in rest le-am trait pe toate.
Ideea ce vreau sa ti-o transmit este ca, pana nu-ți ierti calaul, nu te poti elibera din „prizonierat”. La mine așa a fost…
Si daca poate ai pus cuiva pe frunte aceasta eticheta de ,,Calau”, nu va putea nimeni sa ti-o scoata pentru a te simti tu mai bine. Va trebui singur sa i-o dezlipesti tu insuti pentru a te elibera.
Cand ramai in freeze, inghet, mintea se blocheaza initial si cu cat te apropii mai mult „de locul faptei” s-ar putea sa se activeze un sentiment de panica. E perfect in regula. Te ghidez, insotesc sa „treci peste” insa altfel decat ai tot facut-o pana acum. Multi spun: „Treci peste! Ce atata caz!” Si tu esti tot acolo…
In mod natural, acesta a fost un mecanism de aparare, insa pe masura ce te avanti sa spargi acest bloc de gheata cu care te-ai inconjurat, (doar luând tarnacopul in maini,) tu de fapt incepi real procesul de eliberare.
Curand, am avut nevoie sa-mi amintesc de acest inceput al procesului meu terapeutic si despre cosmarul de a ramane mai departe in bule traumatice din care altfel, te poti elibera.
Personal, m-am eliberat cu adevarat abia dupa varsta de 40 ani.
Tot ceea ce pune Dumnezeu in noi, bune sau rele, sunt spre a colege ,,roadele” din viata si a le da mai departe.
Așa văd eu lucrurile. De aceea fac ceea ce fac.
Mi-am dorit sa-ți ofer acest articol spre a reflecta la cine si cum esti in acest moment in viata ta și sa-ti fac invitatia: ,,SA TE INTORCI LA TINE!”
Din 23 noiembrie începe ultima ediție din acest an a acestui curs de 30 zile transformator ,,INTOARCE-TE LA TINE! EDITIA 6″ https://oanatogan.com/intoarce-te-la-tine-editia-6/
Inscrierea cu reducere pentru d-nele ce m-au rugat sa prelungesc termenul, va fi valabila pana pe 30 octombrie.
Dacă simți că e momentul sa-ti faci un cadou in prag de sărbători, poate acum e momentul!
Vezi cum se aseaza cele ce-ai citit in inima ta si-ti multumesc daca ai citit pana la capat, inseamna ca e si pentru tine, pentru ca stiu, multi nu o vor face.
Pentru inscrieri la ceea ce am pe rol ca proiecte, daca simti ca e si pentru tine, ai mai jos informatiile
https://www.facebook.com/share/1F7wqTEFzz/
https://www.facebook.com/share/18XqZ6DPjU/
SEZATORI URBANE
Si-apoi sa nu uiti: Ai grija de tine!
SA NE FIE BINE, SA NE FIE FRUMOS!
