E multă depresie venită în cabinet în ultima vreme, am în jurul meu și m-am luptat eu însămi cu demonii acestui flagel. Când apare Depresia? am fost întrebată în numeroase rânduri, si de atunci tot lucrez la a da o explicație. Cumva și aceasta ce ți-o ofer astazi poate suporta îmbunatățiri, dar sunt cumva în…
JURNAL DE CĂLĂTORIE ROTERDAM OAMENI ȘI LOCURI
JURNAL DE CĂLĂTORIE ROTERDAM, ȚĂRILE DE JOS, (OLANDA)12 IULIE, 2023 OAMENI ȘI LOCURI Aici unde sunt, îi văd pe oameni zâmbind, ceea ce pare un lucru rar. Oare îmi răspund ? mă întreb copilărește, gândindu-mă la Germania, Hamburg de exemplu. Acolo m-a frisonat răceala din privirile oamenilor, sau mai curând absența lor din privire. Aici…
Cum sa te relaxezi după o perioadă stresantă
sugestii de vacanța și nu numai CUM RELAXĂM CREIERUL DUPĂ O PERIOADĂ SOLICITANTĂ In trenul ce mă duce către București, apoi spre aeroport, m-am surprins dorindu-mi să mi las privirea învăluită în soarele de răsărit, lanurile de floare-soarelui, porumb, grâu copt și toate cele câte vor fi dorit să apară pe fereastra vagonului și-mi dau…
OAMENI ȘI CACTUȘI
Am o „Școală de cactuși”. Știu, te vei fi gândind oare ce mai înseamnă și asta. Acum mai bine de zece ani în urmă, după conectarea la Balcic, cu grădina reginei Maria de pe faleza abruptă a Mării Negre, o grădină plină de cactuși, arbuști și flori extraordinare, mi-am dorit să am un cactus și…
Izvorul
M-am întors la fântana din care m-am născut, odorul copilăriei mele. Am fost curtată și să vând însă nu știu de ce, aș avea sentimentul că mă vând pe mine. Probabil acea curte mai păstrează încă, în roua ierbii și a apei din fântână, vibrația copilăriei la care mă-ntorc ca la oaza mea când mi…
FAȚA TĂCUTĂ ȘI ZGOMOTUL BULLYINGULUI ȘCOLAR
(Preambul de 1 IUNIE) Acum două săptămâni o mămică avea să intre pe ușa cabinetului meu de mână cu un copil cu de șapte ani. Bineînțeles discutasem la telefon în avans și programasem această întâlnire, însă detalii privind problema de fond nu discutasem prea multe. În principiu doamna învățătoare recomandase că ar fi momentul să…
DACĂ M-AȘ ASCULTA, M-AȘ ÎNȚELEGE?
DACĂ M-AȘ ASCULTA, M-AȘ ÎNȚELEGE? Am învățat să ascult. N-am știut cum să fac asta dintotdeauna deși Dumnezeu ne-a dat doua urechi pentru a asculta și doar o gura pentru a vorbi. Era și asta o evidenta referitor la ce am aveam de făcut: mai înainte de a rosti, să ascultăm, dar de care…
”Modelul” familiei în comunicarea defectuoasă
Mulți, foarte mulți ani, m-am acuzat că nu am fost sau nu am știut cum să fiu o mamă bună, cum să comunic cu copiii mei și nu numai (includ aici angajați, colaboratori, soț, părinți, rude) și apoi am studiat, am mers la foarte multe cursuri de comunicare asertivă, programare neurolingvistică NLP, persuasiune, etc. Răneam…
𝟑.𝟎𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟑 𝑪𝑶𝑺𝑻𝑨 𝑴𝑨𝒀𝑨 – 𝑴𝑬𝑿𝑰𝑪
𝑨𝒎 𝒄𝒂̆𝒖𝒕𝒂𝒕 𝒎𝒆𝒓𝒆𝒖 𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒎𝒂̆ 𝒅𝒖𝒄𝒂̆ 𝒎𝒂𝒊 𝒂𝒑𝒓𝒐𝒂𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝑺𝒊𝒏𝒆𝒍𝒆 𝒎𝒆𝒖 𝒄𝒆𝒍 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕, 𝒑𝒆 𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒆𝒂 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒑𝒕𝒂̆, 𝒔̦𝒊 𝒂𝒎 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒕 𝒍𝒂 𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒕 𝒄𝒂̆ 𝒏𝒖 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒂̆ 𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒓𝒆𝒂𝒑𝒕𝒂̆ 𝒔̦𝒊 𝒄𝒂̆ 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕𝒖𝒍 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓, 𝒎𝒂̂𝒏𝒕𝒖𝒊𝒕𝒐𝒓 𝒂𝒍 𝒗𝒊𝒆𝒕̦𝒊𝒊 𝒂𝒄𝒆𝒔𝒕𝒆𝒊𝒂 (𝒑𝒂̂𝒏𝒂̆ 𝒍𝒂 𝒄𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒐𝒊, 𝒖𝒏𝒅𝒆 𝑰𝒊𝒔𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒗𝒂 𝒇𝒊 𝒔𝒂𝒖 𝒏𝒖, 𝒋𝒖𝒅𝒆𝒄𝒂̆𝒕𝒐𝒓𝒖𝒍 𝒔̦𝒊…
Psiholog Oana Țogan 