Recitesc pagina de jurnal datată 6 ianuarie 2019 si realizez, citind printre rânduri și conectându-mă la moment, câtă vinovăție simțeam atunci in profundul moment al unei însingurări ce-mi părea nesfârșită, presiunea de a controla totul ca mecanism al viețuirii in singurătate. Dezorientarea temporo-spatială a momentului, a fost transformată prin tehnica dialogului socratic (dialog interior si…
Categorie: psihoterapie
Atunci când mergi către călătoria interioara a sufletului tău, se-întâmplă sa vină și călătoriile exterioare.
Nu am făcut si nu fac parte din categoria celor ce țin morțiș să ajungă într-un loc pe planetă. Când am făcut asta, mi-am făcut bagajul și n-am mai plecat. Am trăit coșmaruri în care trebuia să plec și mereu existau piedici ce nu-mi mai permiteau să ajung la destinație. Nu eram INCĂ, pregătită în…
Astazi simt SA MA INTORC la mine, prin scris, si va las si cateva informatii despre ceea ce inseamna UN PARCURS TERAPEUTIC. Am un ragaz acum, dimineata, si in conexiune directa cu ceea ce s-a intamplat ieri, redau aici. Am fost la cabinet dimineata, apoi la ore si in tot acest timp m-am gandit la…
Ai curajul să-ți privești rănile și să le vindeci?
Ai curajul să-ți privești rănile și să le vindeci?Nu trebuie să-ți schimbi viața. Trebuie doar să-ți amintești cine ești. Constat de-a lungul timpului ca nu toate femeile sunt pregătite pentru transformare. Am întâlnit femei care citesc tot ce scriu, mă urmaresc de ani de zile și apreciez acest lucru, înseamnă că au gasit lucruri valoroase,…
Tu ești stăpânul vieții tale?
Dacă esti cu adevarat stapanul propriei tale vieti, stii! Stii care ți-e drumul și ce ai de făcut. Inveți să ai răbdare, să aștepti momentul potrivit, contextul potrivit. Iti inveti lectiile si mergi mai departe. Momentul, locul tău, vine cu barometrul trairilor interioare. Ești în acord cu Sinele tău, ești pe plus de energie. Esti…
Epuizat(ă), dar mergi mai departe? Citește asta.
M-am trezit cu gândul la tine. Da, la tine cel/cea ce citești acum aceste rânduri. Poate a te simți poate copleșit/ă de avalanșa de probleme, gânduri ce parcă nu se mai sfârșesc, oricât de concentrat ai lucra, oricât de organizat aparent. Poate simți disperare, deznădejde. Poate ai muncit, muncești mult, ai două joburi în același…
Reframing sau Cum Schimbarea Perspectivei Redefinește Realitatea
Atunci când lucrez cu clienții/clientele mele urmăresc modul cum se raportează aceștia la o anume realitate dincolo de convingerile limitative reieșite din limbaj, sau propriile mecanisme de apărare dezvoltate, sau forma de atașament dezvoltată în prima copilărie, etc. Astăzi vin cu o povestire spre tine și câteva lămuriri despre reframing sau schimbarea perspectivei ce o…
𝑺𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒗𝒔. 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆
Ceea ce construiește stima de sine, este obținerea respectului de sine și a te pune pe primul loc în viața ta, și poate fi, dacă nu ai fost obișnuit cu asta cel puțin până acum, Everestul vieții tale. Acest aspect se relevează mai pregnant în relație de cuplu. Am făcut totul, mi-am dorit să fiu…
𝐃𝐑𝐀𝐆𝐎𝐒𝐓𝐄, 𝐈𝐔𝐁𝐈𝐑𝐄, 𝐒𝐄𝐗, 𝐄𝐌𝐎𝐓̦𝐈𝐈 𝐒̦𝐈 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄…
Z𝐢𝐮𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐢, 29 ianuarie, 𝐚 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐝𝐚𝐫𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐢! Dimineața întâlniri 1-1 apoi, la prânz, a𝐦 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐨 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐚̆ 𝐝𝐞-𝐚 𝐗𝐈-𝐚 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐮𝐥 𝐌𝐈𝐑𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐈𝐍 de catre doamna profesor Carmen Apostol 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐃𝐑𝐀𝐆𝐎𝐒𝐓𝐄, 𝐈𝐔𝐁𝐈𝐑𝐄, 𝐒𝐄𝐗, 𝐄𝐌𝐎𝐓̦𝐈𝐈, 𝐒̦𝐈 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄… Vast subiectul și după…
𝙋𝙊𝙏̦𝙄 𝙎𝘼̆-𝙏̦𝙄 𝘿𝙀𝙑𝙄𝙄 𝙋𝙍𝙊𝙋𝙍𝙄𝙐𝙇 𝙏𝙀𝙍𝘼𝙋𝙀𝙐𝙏 𝙎𝘼𝙐 𝘾𝙊𝘼𝘾𝙃?
𝘼𝙫𝙖̂𝙣𝙙 𝙞̂𝙣 𝙫𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞𝙖-𝙢𝙞 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩̦𝙖̆, 𝙖𝙨̦ 𝙨𝙥𝙪𝙣𝙚 𝙘𝙖̆ 𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙢-𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙫𝙖𝙩 𝙙𝙚-𝙖 𝙡𝙪𝙣𝙜𝙪𝙡 𝙫𝙞𝙚𝙩̦𝙞𝙞. 𝙁𝙞𝙚 𝙘𝙖̆ 𝙖𝙢 𝙨𝙘𝙧𝙞𝙨 𝙙𝙞𝙣 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩̦𝙖̆ 𝙨̦𝙞 𝙥𝙖̂𝙣𝙖̆ 𝙞̂𝙣 𝙯𝙞𝙡𝙚𝙡𝙚 𝙣𝙤𝙖𝙨𝙩𝙧𝙚 𝙞̂𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞𝙪𝙡 𝙟𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘, 𝙛𝙞𝙚 𝙘𝙖̆ 𝙖𝙢 𝙛𝙖̆𝙘𝙪𝙩 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙪𝙧𝙞, 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙞 𝙨𝙖̆ 𝙢𝙖̆ 𝙖𝙛𝙡𝙪, 𝙨𝙖̆ 𝙢𝙖̆ 𝙘𝙪𝙣𝙤𝙨𝙘 𝙖𝙩𝙪𝙣𝙘𝙞 𝙘𝙖̂𝙣𝙙 𝙨𝙞𝙢𝙩̦𝙚𝙖𝙢 𝙘𝙖̆ 𝙚 𝙘𝙚𝙫𝙖 𝙞̂𝙣 𝙣𝙚𝙧𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖̆ 𝙘𝙪 𝙢𝙞𝙣𝙚, 𝙘𝙪 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚𝙖 𝙘𝙤𝙥𝙡𝙚𝙨̦𝙞𝙩𝙤𝙖𝙧𝙚 𝙖…
Psiholog Oana Țogan 