Recitesc pagina de jurnal datată 6 ianuarie 2019 si realizez, citind printre rânduri și conectându-mă la moment, câtă vinovăție simțeam atunci in profundul moment al unei însingurări ce-mi părea nesfârșită, presiunea de a controla totul ca mecanism al viețuirii in singurătate. Dezorientarea temporo-spatială a momentului, a fost transformată prin tehnica dialogului socratic (dialog interior si…
Etichetă: psihologie
Descoperiri în lumea Maya la debut de nou an
De aici de sus din avion, la aproape 10.000 m altitudine, orașele par/sunt pulberi de lumini. Orașele mari sunt văzute de departe. Mă gândesc cumva că și cu oamenii e la fel. Planetă are nevoie de cât mai multă lumina. Doar așa ne vom putea apropia mai mult de Dumnezeu, care e însuși Soarele ce…
Atunci când mergi către călătoria interioara a sufletului tău, se-întâmplă sa vină și călătoriile exterioare.
Nu am făcut si nu fac parte din categoria celor ce țin morțiș să ajungă într-un loc pe planetă. Când am făcut asta, mi-am făcut bagajul și n-am mai plecat. Am trăit coșmaruri în care trebuia să plec și mereu existau piedici ce nu-mi mai permiteau să ajung la destinație. Nu eram INCĂ, pregătită în…
UNDEVA…UNEORI
Ca psiholog, mă-ntreb ce mi-a venit? Mi-am facut pagina de instagram de călător si scriitor. Poate pentru ca am două jurnale: de călătorie și terapeutic, ținut ani de zile din care simt că a sosit momentul să le dau în lume dupa aparitia volumului de versuri OBSESIA LUMINII. Ei bine si despre ce vrei sa…
PRO VIAȚĂ /ANTI DROG
Simt ca am rămas datoare cu niste informatii din timpul conferintei PRO VIAȚĂ/ ANTI DROG la care am participat in aceasta saptamană, privind cateva sfaturi concrete pentru părinti legat de consumul de droguri in randul tinerilor, si fac acum completarea informatiilor punandu-le in context general pe tema fierbinte a drogurilor in randul tinerilor. Să stie…
Tu ești stăpânul vieții tale?
Dacă esti cu adevarat stapanul propriei tale vieti, stii! Stii care ți-e drumul și ce ai de făcut. Inveți să ai răbdare, să aștepti momentul potrivit, contextul potrivit. Iti inveti lectiile si mergi mai departe. Momentul, locul tău, vine cu barometrul trairilor interioare. Ești în acord cu Sinele tău, ești pe plus de energie. Esti…
SUPERPUTERILE NOASTRE
Barbara Fredrikson, psihoterapeut în psihologia pozitivă, afirma, că dispunem cu totii de superputeri care se manifestă atunci când sunt stimulate de emotii pozitive. Ea dezvoltă aceasta idee într-o teorie numită „a extinde și a construi”care presupune că emoțiile pozitive diferă de emoțiile negative în sensul că ne orientează spre actiune. Personal sunt de acord pana…
OARE SUNTEM PREGĂTIȚI SĂ PRIMIM BUNĂSTAREA?
Sunt zile ce par să încapă și să ducă mai mult decât ne putem imagina, însă frumusețea lor constă în darurile ascunse în fiece secundă. Astăzi vin spre tine cu impresii de la un eveniment ce ar merita propagat în fiece oraș. La finalul săptămânii trecute, duminică mai exact, am fost din nou la Iași….
Reframing sau Cum Schimbarea Perspectivei Redefinește Realitatea
Atunci când lucrez cu clienții/clientele mele urmăresc modul cum se raportează aceștia la o anume realitate dincolo de convingerile limitative reieșite din limbaj, sau propriile mecanisme de apărare dezvoltate, sau forma de atașament dezvoltată în prima copilărie, etc. Astăzi vin cu o povestire spre tine și câteva lămuriri despre reframing sau schimbarea perspectivei ce o…
𝑺𝒕𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆 𝒗𝒔. 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒔𝒊𝒏𝒆
Ceea ce construiește stima de sine, este obținerea respectului de sine și a te pune pe primul loc în viața ta, și poate fi, dacă nu ai fost obișnuit cu asta cel puțin până acum, Everestul vieții tale. Acest aspect se relevează mai pregnant în relație de cuplu. Am făcut totul, mi-am dorit să fiu…
Psiholog Oana Țogan 