Energia ta
Unde te suprasoliciți, ce îți consumă energia și ce îți face bine?
Curs online de feminitate · Ediția a 6-a
Întoarce-te
la tine!
Ai grijă de multe lucruri și de mulți oameni. Dar tu unde mai încapi în propria viață?
Draga mea, când ai făcut ultima dată ceva pentru tine fără să te simți vinovată?
Vreau să mă înscriuPentru tine, acum
Cine ești dincolo de responsabilitățile pe care le porți?
„Eu cum vreau să trăiesc de acum înainte?”
Poate copiii au crescut. Poate treci printr-o schimbare personală sau profesională. Poate, pur și simplu, ai obosit să fii mereu cea care rezolvă și susține.
Poți fi cea pe care se bazează toți și, în același timp, să ai nevoie să fii și tu ascultată. Să îți amintești ce îți place. Să îți simți corpul fără să îl judeci. Să alegi ceva pentru tine.
„Întoarce-te la tine!” este un curs online pentru toate femeile care vor să își exploreze feminitatea. Îți oferă un cadru de lucru pentru a-ți înțelege emoțiile, a-ți exprima nevoile și a explora felul în care vrei să trăiești această etapă a vieții.
Nu trebuie să vii cu toate răspunsurile. Poți veni cu întrebări, oboseală sau ezitări. Vom porni de acolo unde te afli, cu respect pentru ritmul și limitele tale.
Nu ai nevoie de experiență anterioară în cursuri de dezvoltare personală.
Ce lucrăm împreună
De la întrebări la pași pe care îi poți exersa.
Pornim de la experiența ta concretă. Observăm, reflectăm și revenim la ceea ce are nevoie de atenția ta.
Nevoile și emoțiile
Ce amâni pentru tine și ce te împiedică să exprimi ceea ce simți?
Relațiile tale
Ce tipare se repetă și cum reacționezi în relațiile apropiate?
Limitele personale
Cum poți spune „nu” atunci când ai nevoie și păstra apropierea?
Corpul și feminitatea
Cum te simți în corpul tău? Ce înseamnă feminitatea pentru tine, dincolo de așteptările celorlalți?
Alegerile de acum
Ce vrei să păstrezi, ce vrei să schimbi și cu ce intenții intri în noul an?
Poate te recunoști aici
Ai voie să ai nevoie
și de ceva pentru tine.
„Mă ocup de toți.
Pe mine mă las la urmă.”
Vrei să observi când grija pentru ceilalți devine epuizare și să îți faci loc în propriul program.
„Știu ce trebuie să fac.
Nu mai știu ce îmi doresc.”
Ai nevoie de timp să îți auzi dorințele, să le exprimi și să alegi pași pe care îi poți susține.
„Mi-e dor de mine.
De femeia care sunt.”
Îți dorești să redescoperi ce îți aduce plăcere, apropiere și bucurie, fără să te compari cu altcineva.
Feminitatea, în felul tău
Ce ai învățat despre a fi femeie?
Ce alegi să păstrezi?
Vom explora relația cu mama și cu tata: mesajele despre iubire, apropiere, valoare personală și limite pe care le-ai primit și felul în care le regăsești astăzi în relațiile tale.
Arhetipurile feminine vor fi un punct de plecare pentru reflecție: imagini simbolice prin care poți privi diferite laturi ale tale, de la grija pentru ceilalți la autonomie, creativitate și dorință.
Prin exerciții de introspecție și meditații ghidate, îți propun să observi ce simți și să dai mai multă atenție propriului corp. Tu decizi cât împărtășești și care este ritmul potrivit pentru tine.
Cum se desfășoară
Lucrezi în ritmul tău, când îți permite programul.
24 noiembrie–23 decembrie 2026
Lucrăm pe WhatsApp, cu spații separate pentru materiale și conversații. Ai lecțiile la îndemână și alegi momentul zilei în care lucrezi cu tine.
Unele exerciții sunt blânde, altele te pot provoca să privești mai atent o situație. Îți rezervi timp și revii la ele fără presiunea de a face totul perfect.
Dacă ai participat la webinariile „Feminitate conștientă în contemporaneitate”, aici poți continua explorarea și o poți lega de propria viață.
De luni până vineri
Primești lecții video, audio sau scrise, teme și exerciții pe care le faci în ritmul tău.
Weekendurile rămân libere
Sâmbăta și duminica nu primești teme noi. Ai timp pentru recuperare, introspecție, odihnă și aprofundare.
Sprijin în fiecare zi
Pe perioada cursului îmi poți scrie în fiecare zi a săptămânii. Răspund mesajelor în decurs de 24 de ore.
Incluse în curs
Materiale și sprijin pentru lucrul cu tine.
Pe lângă lecțiile și exercițiile din timpul săptămânii, primești:
O ședință individuală
O oră cu mine, pentru a identifica nevoile tale și ceea ce îți dorești să lucrezi.
Valoare: 350 lei · InclusăCaietul special de lucru
Un jurnal structurat pentru reflecțiile tale, la care poți reveni și după curs.
Valoare: 85 lei · InclusÎnregistrările webinariilor
Acces la webinariile „Feminitate conștientă în contemporaneitate”.
Valoare: 350 lei · IncluseVIP FEMINA CLUB
O lună de acces gratuit la „Șezători urbane”, pe perioada cursului.
Valoare: 150 lei · InclusăMeditații înregistrate
Pentru momentele tale de practică și reflecție.
Comunitate și suport zilnic
Un grup restrâns de femei, cu respect și susținere reciprocă, și răspuns la mesaje în decurs de 24 de ore.
Bonusurile cu preț precizat însumează 935 lei. Sunt incluse în prețul cursului.
Oana Țogan
Psihoterapeut integrativ · Psiholog clinician
Trainer de feminitate
De ce am creat acest curs
Și eu am avut nevoie
să mă întorc la mine.
Cu mai bine de zece ani în urmă, eram mereu preocupată de ce aveam de făcut pentru ceilalți și pentru afacerea mea. Eram o femeie educată, citită, care își îndeplinea responsabilitățile, dar își simțea tot mai puțin propriile nevoi. Corpul meu era obosit.
„Draga mea, tu te iubești?”
Când cineva mi-a pus această întrebare la un curs, mi-au dat lacrimile. Nu aveam un răspuns. A fost un moment în care am început să privesc mai sincer relația cu mine.
Au urmat călătorii, cursuri și experiențe prin care am explorat propria feminitate. Din această căutare personală și din lucrul meu ca psihoterapeut a crescut „Întoarce-te la tine!”.
Îți aduc aici cunoștințele mele profesionale și experiența mea de femeie. Te însoțesc să explorezi ce ai tu nevoie, să îți clarifici alegerile și să exersezi o relație mai blândă cu tine.
Un cerc de femei
Poți să fii ascultată.
Poți să ceri sprijin.
Am creat comunitatea „Feminitate conștientă în contemporaneitate” pornind de la o nevoie pe care am întâlnit-o la clientele mele și la mine însămi: să avem un loc în care să vorbim despre ceea ce trăim, fără să fim mereu cele care susțin pe toată lumea.
În grupul cursului, ne întâlnim prin experiențele noastre, cu respect și susținere reciprocă. Nu ai de demonstrat cât de puternică ești și nu ești obligată să împărtășești lucruri intime.
Confidențialitatea și respectul pentru limitele fiecăreia fac parte din felul în care lucrăm împreună.
Preț și înscriere
Pe lista ta de daruri,
fă loc și pentru tine.
Aceasta este ultima ediție din 2026. Prețul include cursul, materialele și toate bonusurile prezentate.
Trimite-mi pe WhatsApp mesajul „ÎNTOARCE-TE LA TINE”. Îți voi transmite detaliile și pașii pentru rezervarea locului.
Garanția returnării banilor
Dacă lucrezi zilnic temele cursului, iar la final simți că nu ai primit nimic din acest proces, îți returnez banii plătiți pentru curs.
Din 2027, prețul cursului va fi de 555 euro.
Până pe 30 octombrie inclusiv
999 lei
1.555 lei · Economisești 556 lei
Din 31 octombrie 2026: 1.555 lei.
Înscriere pe WhatsApp0766 639 008 · Oana Țogan
Întrebări înainte de înscriere
Ce mai e bine să știi.
Trebuie să fiu online la o oră fixă?
Lecțiile sunt video, audio sau scrise, iar exercițiile se fac în ritmul tău. Pentru detaliile ședinței individuale și ale accesului la comunitate, vorbim la înscriere.
Ce se întâmplă dacă rămân în urmă?
În weekend nu primești teme noi. Poți folosi acest timp pentru recuperare sau pentru a reveni la un exercițiu. Pe durata cursului îmi poți scrie când ai întrebări.
Trebuie să vorbesc despre lucruri personale în grup?
Împărtășești numai ceea ce te simți pregătită să împărtășești. Participarea presupune respect pentru limitele și confidențialitatea celorlalte femei.
Cursul înlocuiește psihoterapia?
Cursul nu înlocuiește psihoterapia individuală ori îngrijirea medicală. Nu oferă rezultate garantate. Dacă ai nevoie de sprijin individual, intensiv sau urgent, este necesar un serviciu potrivit acelei nevoi.
Cum aflu detaliile de acces și plată?
Scrie-mi pe WhatsApp la 0766 639 008. Îți transmit pașii de înscriere și clarificăm formatul caietului, durata accesului la înregistrări și condițiile accesului ulterior la VIP FEMINA CLUB.
Întoarce-te la tine! · Ediția a 6-a
Ce ai vrea să nu mai amâni pentru tine?
Poate un răspuns, o alegere sau un timp în care să te asculți.
Te aștept să începem de aici.
Cu drag, Oana